array(3) {
  [0]=>
  array(34) {
    ["id_tvcmsposts"]=>
    string(1) "3"
    ["link"]=>
    string(114) "https://top-matrace.cz/blog/post/3/bolava-zada-masaze-nebo-nova-matrace-jak-vybrat-optimalni-reseni?page_type=post"
    ["post_tags"]=>
    array(0) {
    }
    ["gallery_lists"]=>
    array(1) {
      [0]=>
      array(2) {
        ["main"]=>
        string(63) "/modules/tvcmsblog/views/img/pexels-anna-tarazevich-6560294.jpg"
        ["blog_post"]=>
        string(73) "/modules/tvcmsblog/views/img/blog_post-pexels-anna-tarazevich-6560294.jpg"
      }
    }
    ["total_comments"]=>
    string(1) "0"
    ["post_author"]=>
    string(1) "3"
    ["post_author_arr"]=>
    array(2) {
      ["lastname"]=>
      string(7) "Tulkova"
      ["firstname"]=>
      string(8) "Svetlana"
    }
    ["post_date"]=>
    string(19) "2023-08-10 09:47:00"
    ["comment_status"]=>
    string(4) "open"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2023-09-18 14:42:21"
    ["post_parent"]=>
    string(1) "0"
    ["category"]=>
    string(1) "0"
    ["category_arr"]=>
    array(5) {
      ["id"]=>
      NULL
      ["name"]=>
      NULL
      ["link_rewrite"]=>
      NULL
      ["title"]=>
      NULL
      ["link"]=>
      string(75) "https://top-matrace.cz/blog/category//?page_type=category&subpage_type=post"
    }
    ["post_type"]=>
    string(4) "post"
    ["post_format"]=>
    string(8) "standrad"
    ["post_img"]=>
    string(11) "noimage.jpg"
    ["post_img_blog_post"]=>
    string(40) "/modules/tvcmsblog/views/img/noimage.jpg"
    ["video"]=>
    string(0) ""
    ["audio"]=>
    string(0) ""
    ["gallery"]=>
    string(34) "pexels-anna-tarazevich-6560294.jpg"
    ["related_products"]=>
    string(1) "0"
    ["comment_count"]=>
    string(3) "394"
    ["position"]=>
    string(1) "2"
    ["active"]=>
    string(1) "1"
    ["id_lang"]=>
    string(1) "1"
    ["post_title"]=>
    string(76) "Bolavá záda: Masáže nebo Nová Matrace? Jak vybrat optimální řešení"
    ["meta_title"]=>
    string(76) "Bolavá záda: Masáže nebo Nová Matrace? Jak vybrat optimální řešení"
    ["meta_description"]=>
    string(0) ""
    ["meta_keyword"]=>
    string(119) "bolesti zad,matrace ,Uvolnit napětí,Zlepšit prokrvení,Masáže ,Podpora páteře,Distribuce váhy,Pohodlná matrace"
    ["post_content"]=>
    string(8088) "

Bolest zad může způsobit nepříjemnosti a omezit váš každodenní život. Pokud trpíte touto nepříjemnou záležitostí, pravděpodobně už jste uvažovali o různých způsobech, jak zmírnit své potíže. Dvě hlavní možnosti, které většina lidí zvažuje, jsou pravidelné masáže a investice do nové matrace. V tomto článku se podíváme na to, co je lepší volba pro vaše bolavá záda - masáže nebo nová matrace.

Masáže pro úlevu od bolesti zad:

Masáže jsou osvědčenou metodou pro uvolnění svalů a zmírnění napětí, což může mít pozitivní vliv na bolest zad. Profesionální masér vám může poskytnout cílenou masáž, která se zaměřuje na konkrétní problematické oblasti. Masáže mohou pomoci:

Nová matrace jako investice do zdraví zad:

Kvalitní matrace může mít výrazný vliv na zdraví vašich zad a celkovou kvalitu spánku. Při výběru nové matrace pro bolest zad můžete brát v úvahu následující faktory:

Kombinace obou přístupů:

Neexistuje univerzální odpověď na otázku, zda jsou lepší masáže nebo nová matrace. Často je nejlepším přístupem kombinace obou metod. Pravidelné masáže mohou poskytnout okamžitou úlevu od bolesti, zatímco kvalitní matrace může ovlivnit dlouhodobé zdraví vašich zad.

Závěr:

Každý jedinec je jiný, a proto může být lepší volba mezi masážemi a novou matrací individuální. Doporučuje se konzultovat s odborníkem, jako je fyzioterapeut nebo lékař specializující se na bolesti zad, aby vám mohl doporučit nejvhodnější přístup pro vaše konkrétní potřeby.

" ["post_excerpt"]=> string(92) "Rozhodování mezi masážemi a novou matrací: Co je lepší volba pro vaše bolavá záda?" ["link_rewrite"]=> string(64) "bolava-zada-masaze-nebo-nova-matrace-jak-vybrat-optimalni-reseni" ["id_shop"]=> string(1) "1" } [1]=> array(34) { ["id_tvcmsposts"]=> string(1) "2" ["link"]=> string(120) "https://top-matrace.cz/blog/post/2/jak-vybrat-spravnou-matraci-pro-vase-bolava-zada-prakticke-rady-a-tipy?page_type=post" ["post_tags"]=> array(0) { } ["gallery_lists"]=> array(1) { [0]=> array(2) { ["main"]=> string(60) "/modules/tvcmsblog/views/img/pexels-kindel-media-7298429.jpg" ["blog_post"]=> string(70) "/modules/tvcmsblog/views/img/blog_post-pexels-kindel-media-7298429.jpg" } } ["total_comments"]=> string(1) "0" ["post_author"]=> string(1) "3" ["post_author_arr"]=> array(2) { ["lastname"]=> string(7) "Tulkova" ["firstname"]=> string(8) "Svetlana" } ["post_date"]=> string(19) "2023-08-08 12:38:54" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2023-09-24 21:55:20" ["post_parent"]=> string(1) "0" ["category"]=> string(1) "0" ["category_arr"]=> array(5) { ["id"]=> NULL ["name"]=> NULL ["link_rewrite"]=> NULL ["title"]=> NULL ["link"]=> string(75) "https://top-matrace.cz/blog/category//?page_type=category&subpage_type=post" } ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_format"]=> string(8) "standrad" ["post_img"]=> string(31) "pexels-kindel-media-7298429.jpg" ["post_img_blog_post"]=> string(70) "/modules/tvcmsblog/views/img/blog_post-pexels-kindel-media-7298429.jpg" ["video"]=> string(0) "" ["audio"]=> string(0) "" ["gallery"]=> string(31) "pexels-kindel-media-7298429.jpg" ["related_products"]=> string(1) "0" ["comment_count"]=> string(3) "387" ["position"]=> string(1) "1" ["active"]=> string(1) "1" ["id_lang"]=> string(1) "1" ["post_title"]=> string(76) "Jak vybrat správnou matraci pro vaše bolavá záda: Praktické rady a tipy" ["meta_title"]=> string(76) "Jak vybrat správnou matraci pro vaše bolavá záda: Praktické rady a tipy" ["meta_description"]=> string(76) "Jak vybrat správnou matraci pro vaše bolavá záda: Praktické rady a tipy" ["meta_keyword"]=> string(154) "bolavá záda,bolesti zad,Měkká matrace,Středně tvrdá matrace,Tvrdá matrace,Pěnová matrace,Pružinová matrace,Latexová matrace,Paměťová pěna" ["post_content"]=> string(11453) "

Jak vybrat správnou matraci pro vaše bolavá záda: Praktické rady a tipy

Bolesti zad mohou zásadně ovlivnit kvalitu vašeho života. A jedním z faktorů, který může hrát klíčovou roli při zmírnění nebo dokonce prevenci těchto bolestí, je volba správné matrace. V tomto článku se podíváme na důležité faktory, které byste měli zvážit při výběru matrace pro vaše bolavá záda.

1. Typ matrace

Existuje několik různých typů matrací, které mohou být pro vaše bolesti zad vhodné:

2. Tuhost matrace

Správná tuhost matrace může hrát klíčovou roli při zmírnění bolestí zad. Obecně platí:

3. Individuální preference a zkouška matrace

Každý má individuální preference ohledně pohodlí a podpory matrace. Doporučuje se, abyste před nákupem matrace vyzkoušeli několik různých typů a tuhostí. Mnoho prodejců nabízí zkoušku matrace po omezenou dobu, což vám umožní zjistit, která matrace je pro vás nejvhodnější.

4. Speciální vlastnosti matrace

Existuje několik speciálních vlastností matrace, které mohou být pro osoby s bolestmi zad výhodné:

5. Konzultace s odborníkem

Pokud máte vážné problémy s bolestmi zad, může být vhodné konzultovat se zdravotním odborníkem, jako je ortoped nebo fyzioterapeut. Tito odborníci vám mohou doporučit vhodný typ matrace, který by mohl nejlépe pomoci zmírnit vaše bolesti.

Závěr

Výběr správné matrace pro vaše bolavá záda může mít významný vliv na vaši pohodu a kvalitu spánku. Zvažte různé typy matrací, tuhost, individuální preference a neváhejte se poradit s odborníkem. Investice do kvalitní matrace může být klíčovým krokem k úlevě od bolestí zad a lepšímu životu.

Naději, že vám tento článek pomohl lépe porozumět tomu, jak vybrat matraci pro vaše bolesti zad. Buďte si jisti, že s odpovídající péčí a výběrem matrace, která vám vyhovuje, můžete dosáhnout lepšího spánku a pohody.

" ["post_excerpt"]=> string(334) "Bolesti zad mohou zásadně ovlivnit kvalitu vašeho života. A jedním z faktorů, který může hrát klíčovou roli při zmírnění nebo dokonce prevenci těchto bolestí, je volba správné matrace. V tomto článku se podíváme na důležité faktory, které byste měli zvážit při výběru matrace pro vaše bolavá záda." ["link_rewrite"]=> string(70) "jak-vybrat-spravnou-matraci-pro-vase-bolava-zada-prakticke-rady-a-tipy" ["id_shop"]=> string(1) "1" } [2]=> array(33) { ["id_tvcmsposts"]=> string(1) "1" ["link"]=> string(93) "https://top-matrace.cz/blog/post/1/jak-vybrat-spravnou-matraci-pro-sve-potreby?page_type=post" ["post_tags"]=> array(11) { [0]=> array(3) { ["name"]=> string(8) "matrace " ["id_tag"]=> string(1) "1" ["link"]=> string(73) "https://top-matrace.cz/blog/tag/1/matrace?page_type=tag&subpage_type=post" } [1]=> array(3) { ["name"]=> string(17) "Kvalitní matrace" ["id_tag"]=> string(1) "2" ["link"]=> string(82) "https://top-matrace.cz/blog/tag/2/kvalitni-matrace?page_type=tag&subpage_type=post" } [2]=> array(3) { ["name"]=> string(15) "měkká matrace" ["id_tag"]=> string(1) "3" ["link"]=> string(79) "https://top-matrace.cz/blog/tag/3/mekka-matrace?page_type=tag&subpage_type=post" } [3]=> array(3) { ["name"]=> string(24) "středně tvrdá matrace" ["id_tag"]=> string(1) "4" ["link"]=> string(87) "https://top-matrace.cz/blog/tag/4/stredne-tvrda-matrace?page_type=tag&subpage_type=post" } [4]=> array(3) { ["name"]=> string(16) "tužší matrace" ["id_tag"]=> string(1) "5" ["link"]=> string(79) "https://top-matrace.cz/blog/tag/5/tuzsi-matrace?page_type=tag&subpage_type=post" } [5]=> array(3) { ["name"]=> string(14) "tvrdá matrace" ["id_tag"]=> string(1) "6" ["link"]=> string(79) "https://top-matrace.cz/blog/tag/6/tvrda-matrace?page_type=tag&subpage_type=post" } [6]=> array(3) { ["name"]=> string(16) "pěnová matrace" ["id_tag"]=> string(1) "7" ["link"]=> string(80) "https://top-matrace.cz/blog/tag/7/penova-matrace?page_type=tag&subpage_type=post" } [7]=> array(3) { ["name"]=> string(19) "pružinová matrace" ["id_tag"]=> string(1) "8" ["link"]=> string(83) "https://top-matrace.cz/blog/tag/8/pruzinova-matrace?page_type=tag&subpage_type=post" } [8]=> array(3) { ["name"]=> string(20) "taštičková mtrace" ["id_tag"]=> string(1) "9" ["link"]=> string(83) "https://top-matrace.cz/blog/tag/9/tastickova-mtrace?page_type=tag&subpage_type=post" } [9]=> array(3) { ["name"]=> string(17) "hybridní matrace" ["id_tag"]=> string(2) "10" ["link"]=> string(83) "https://top-matrace.cz/blog/tag/10/hybridni-matrace?page_type=tag&subpage_type=post" } [10]=> array(3) { ["name"]=> string(12) "cena matrace" ["id_tag"]=> string(2) "11" ["link"]=> string(79) "https://top-matrace.cz/blog/tag/11/cena-matrace?page_type=tag&subpage_type=post" } } ["total_comments"]=> string(1) "0" ["post_author"]=> string(1) "3" ["post_author_arr"]=> array(2) { ["lastname"]=> string(7) "Tulkova" ["firstname"]=> string(8) "Svetlana" } ["post_date"]=> string(19) "2023-04-26 15:14:08" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2023-09-24 21:56:58" ["post_parent"]=> string(1) "0" ["category"]=> string(1) "0" ["category_arr"]=> array(5) { ["id"]=> NULL ["name"]=> NULL ["link_rewrite"]=> NULL ["title"]=> NULL ["link"]=> string(75) "https://top-matrace.cz/blog/category//?page_type=category&subpage_type=post" } ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_format"]=> string(8) "standrad" ["post_img"]=> string(11) "noimage.jpg" ["post_img_blog_post"]=> string(40) "/modules/tvcmsblog/views/img/noimage.jpg" ["video"]=> string(0) "" ["audio"]=> string(0) "" ["gallery"]=> string(0) "" ["related_products"]=> string(1) "0" ["comment_count"]=> string(3) "269" ["position"]=> string(1) "0" ["active"]=> string(1) "1" ["id_lang"]=> string(1) "1" ["post_title"]=> string(46) "Jak vybrat správnou matraci pro své potřeby" ["meta_title"]=> string(28) "Jak vybrat správnou matraci" ["meta_description"]=> string(46) "Jak vybrat správnou matraci pro své potřeby" ["meta_keyword"]=> string(115) "matrace,matrace 80x200,matrace 90x200,matrace 140x200,matrace 160x200,matrace 180x200,tuhost matrace,levná matrace" ["post_content"]=> string(7285) "

Matrace je jedním z nejdůležitějších prvků vašeho ložnice. Kvalitní matrace vám poskytne zdravý spánek, což je klíčové pro vaše fyzické a duševní zdraví. Nicméně, s tolika různými typy a značkami matrací na trhu, může být obtížné vybrat tu správnou pro vaše potřeby. V tomto článku se zaměříme na klíčové faktory, které byste měli zvážit při výběru správné matrace.

  1. Zvažte svůj spánkový styl

První faktor, který byste měli zvážit, je váš spánkový styl. Pokud spíte na boku, bude pro vás nejlepší měkká matrace, která poskytuje dostatečnou podporu pro vaše ramena a boky. Pokud spíte na zádech, bude pro vás lepší středně tvrdá matrace, která udržuje vaše tělo v rovné linii. Například matrace ZEUS Aloe Vera 21 cm nebo Zeus Premium Aloe Vera 24 cm.
Pokud spíte na břiše, budete potřebovat tužší matraci, která pomáhá udržovat správnou pozici páteře. Doporučujeme matrace s kokosem Posejdon 22 cm .

2. Zvažte vaši váhu a postavu

Dalším faktorem, který byste měli zvážit, je váš tělesný typ a váha. Pokud jste těžší, budete potřebovat tužší matraci, aby se zabránilo propadání. Pokud jste menší, může být pro vás vhodnější měkčí matrace. Pokud máte bolesti zad, může být pro vás vhodná matrace s větší podporou v oblasti bederní páteře. Tužší varianta matrace Posejdon Pramium 27 cm

  1. Zvažte materiál matrace

Dalším faktorem, který byste měli zvážit, je materiál matrace. Existují různé typy matrací, včetně pěnových, pružinovýcha hybridních. Pěnové matrace jsou obvykle měkčí a poskytují větší tlumení pohybu, což je ideální pro páry. Pružinové matrace jsou pevnější a poskytují větší podporu. Hybridní matrace kombinují pěnu a pružiny, aby poskytovaly nejlepší z obou světů.

  1. Zvažte cenu matrace

Cena matrace je samozřejmě také faktorem, který je třeba zohlednit. Existují různé druhy matrací v různých cenových kategoriích. Vyberte si matraci, která splňuje vaše potřeby a zároveň se vejde do vašeho rozpočtu. Nenakupujte jenom podle ceny, ale zvažte, co si můžete dovolit.

 

" ["post_excerpt"]=> string(419) "Matrace je jedním z nejdůležitějších prvků vašeho ložnice. Kvalitní matrace vám poskytne zdravý spánek, což je klíčové pro vaše fyzické a duševní zdraví. Nicméně, s tolika různými typy a značkami matrací na trhu, může být obtížné vybrat tu správnou pro vaše potřeby. V tomto článku se zaměříme na klíčové faktory, které byste měli zvážit při výběru správné matrace." ["link_rewrite"]=> string(43) "jak-vybrat-spravnou-matraci-pro-sve-potreby" ["id_shop"]=> string(1) "1" } }
Blog | TOP Matrace - Vyberte si tu nejlepší matraci pro váš spánek
Naše služby
Rychlé vyřízení
Rychlé vyřízení
Odesíláme objednávky do 12h každý všední den.
Možnost nákupu na splátky
Možnost nákupu na splátky
Jednoduchý, bezpečný a rychlý nákup přes Cofidis.cz
Online poradenství zdarma
Online poradenství zdarma
Zeptejte se našich specialistů na zdravý spánek na infolince nebo na prodejně.
Dárek k nákupu
Dárek k nákupu
Polštář jako dárek k vybrané matraci
Bolesti zad mohou zásadně ovlivnit kvalitu vašeho života. A jedním z faktorů, který může hrát klíčovou roli při zmírnění nebo dokonce prevenci těchto bolestí, je volba správné matrace. V tomto článku se podíváme na důležité faktory, které byste měli zvážit při výběru matrace pro vaše bolavá záda.
Matrace je jedním z nejdůležitějších prvků vašeho ložnice. Kvalitní matrace vám poskytne zdravý spánek, což je klíčové pro vaše fyzické a duševní zdraví. Nicméně, s tolika různými typy a značkami matrací na trhu, může být obtížné vybrat tu správnou pro vaše potřeby. V tomto článku se zaměříme na klíčové faktory, které byste měli zvážit při výběru správné matrace.